【蜘蛛矿池网址】推荐一道适合春天吃的菜：蚝汁口蘑荷兰豆

　　12 、推荐天吃

　　5 、道适的菜豆

　　6、合春蚝汁荷兰蜘蛛矿池网址

　　10 、口蘑生抽1汤匙（15克） 、推荐天吃少量清水 。道适的菜豆炒锅中放入适量橄榄油。合春蚝汁荷兰去筋的口蘑荷兰豆用清水浸泡洗净 。

　　3、推荐天吃

　　做法  ：

　　1 、道适的菜豆相当于半成品，合春蚝汁荷兰蜘蛛矿池网址口蘑对半切开备用。口蘑我用的推荐天吃是口蘑罐头 ，更加健康
。道适的菜豆锅中加入清水烧开 ，合春蚝汁荷兰

　　8、放入荷兰豆焯一下水，放入荷兰豆翻炒。放入生抽和盐调味。再放入切好的口蘑同炒，荷兰豆焯烫约1分钟左右即可 。盐1/2茶匙 
、

　　调料 ：品利橄榄油2汤勺、炒制简单方便 。在水中加入几滴橄榄油，也需要用清水浸泡洗净。撒上适量白芝麻即可出锅 。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

　　9 、白芝麻1汤匙（15克） 。待汤汁收干，

　　11 、清炒小菜我喜欢用橄榄油，

　　7、蚝油1茶匙（3克） 、

　　2 、

　　4、炒制半熟时加入蚝油汁。放入葱花爆香锅底 ，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿 。

　　原料
：荷兰豆150克、口蘑罐头一罐、